O que fazer quando você está muito triste com aquela sensação de angústia no peito?

Não reprima, coloque pra fora, chore, se ficar cansada, durma, no outro dia vai tar tinindo!

Música

Chore, o choro liberta.
Depois vai dar uma volta, ver um pouco de vida, observar as pessoas, as crianças, o fim da tarde.
Isso sempre renova! A vida sempre continua.

sempre apelo pra alguma atividade física
liberar umas endorfinas

Durmir a melhor solução

Álcool e sono.

Chocolate

eu choro pra aliviar

Soltar

É um momento de olhar para ela. Receba sua angustia, ela tbm faz parte de ti. Olhe para ela e pergunte o que ela quer te mostrar. Desvende o pq ela veio. Somente após cumprir seu propósito, a angustia irá embora.

Pode ser problemas piores, como uma ansiedade ao extremo ou até uma síndrome do pânico, melhor procurar ajuda profissional.

Ouço musicas q me contagia , gosto muito de musica q me deixa alegre. Assisto deb&loide o filme . ≠

Eu tomo um café que passa

Tomo um McFlurry de ovomaltine.

Eu choro, ou então assisto uma comédia :)

Desabadar com Jesus colocar pra fora

Choro e durmo

eu choro choro

eu choro no chuveiro

Eu choro.

Procurar coisas que te animem ou dormir.
Eu tava assim ontem, e fui dormir. Fiquei bem depois..

Chorar até melhorar.

Eu vou correr ... e depois tomo um açai !!