Preciso ficar mais forte, alguém me ajuda?

sou sentimental e sofro bastante por conta disso, as coisas tomam uma proporção maior do que deveria, na forma como eu sinto, acho isso intenso demais. Algumas pessoas a minha volta percebem que eu sou assim e usam contra mim, outras me tratam com cuidado demais. So queria deixar de ser tão sentimental, e de uma forma saudável, n quero ser alguém arrogante, para que nada disso fosse necessario. quero mudar pq isso me incomoda, sofro mt por conta disso