entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Já disseram, respiração controlada ajuda. Calmante tb no caso de serem compulsórios.
Respirar fundo.
Dormir bem
Praticar exercícios, como caminhada.
Se for na apresentação de algo, é bom dominar o assunto e antes de falar respire fundo e vá em frente.
Dormir bem
Praticar exercícios, como caminhada.
Se for na apresentação de algo, é bom dominar o assunto e antes de falar respire fundo e vá em frente.
eles respondem
