anônimo
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12/10/2019 23h32
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
anônima
12/10/2019 22h07
Tem algumas técnicas na net. Pesquisei uma vez.
Nunca tive, foi para uma pessoa próxima.
Nunca tive, foi para uma pessoa próxima.
baixe o app "tá tudo bem?", lá tem uma aba "respire" e tu clica lá, ajuda muito mesmo, já usei em várias crises, inclusive ataques de pânico.
eles respondem
anônimo
12/10/2019 22h06
Conta até 10 respira fundo e pense em coisas boas
sempre tenho, o jeito é fechar os olhos, contar até 10 e respirar fundo
anônimo
12/10/2019 23h32
Sim, a impressão que é os últimos minutos da vida é terrível, costumo tomar banho na água mais fria possível, acorda até pedra para a vida.
