Fico sempre na retranca porque tenho medo de me machucar... O que faço pra mudar?

eu sou mais arredia,ele vem cheio de amor pra dar e eu já vou logo dando patada nele,meu jeito é assim,sempre sendo fria com as pessoas por medo de me apegar a elas,ele não entende o meu lado pois sempre foi cercado de muito carinho enquanto eu não,sei o que é gostar de alguém e depois perder essa pessoa,as vezes eu tenho medo que ele possa se envolver com outra pessoa,acho que ele pode se cansar desse meu jeito,queria corresponder todo o sentimento que ele sente por mim,porém não consigo demonstrar meus sentimentos pra ninguém.