1 mês treinando com o peso do próprio corpo, ganhei 2 kilos, Tá ruim 2 em 1 mês?
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anônimo
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6a
Eu tinha 54 , agora tenho 56 kilos É 100 gramas, eu passei o ano todo no mesmo peso até começa a treinar, eu queria chega nos 60 no começo do ano que vem, acho que não vai dá. É foda tem mlk com esse meu peso é tá mais cheio que eu, meu corpo parece que foi feito só para segurar minha cabeça tmncu,
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eles perguntam
9 respostas
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elas respondem
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6a
Será que não seria uma boa entrar na academia? Vc pede ser melhor direcionado aos exercícios.
6a
Vai na nutri pra fazer uma dieta junto do teu exército em casa mesmo, que tu consegue
anônima
6a
Calistenia,o que tu tá fazendo?
eles respondem
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6a
mas tem que ver se n foi retenção ou gordura, a dieta como tá?
6a
Ganhei 4 em menos, sem os exercícios...
( Brincadeira kkkk)
( Brincadeira kkkk)
6a
Mano, compra um cobavital, dá uma pesquisada antes. Já tomei e recomendo.
Bom, no meu primeiro mês de academia ganhei 4,5 kgs, treinando em casa, 2 kgs está bom.
Bom, no meu primeiro mês de academia ganhei 4,5 kgs, treinando em casa, 2 kgs está bom.
anônimo
6a
Uma dúvida, colega. Quais exercícios você está fazendo?
6a
Tente fazer uma dieta balanceada entre carboidratos, proteínas e gorduras e treine pesado.
Mesmo sendo ectomorfo, os ganhos musculares podem ser bem maiores, e de preferência, fazendo musculação com um instrutor. Balança não quer dizer muito, tem que saber se o peso ganho é de músculos e 2 kg de músculo não é pouco.
Mesmo sendo ectomorfo, os ganhos musculares podem ser bem maiores, e de preferência, fazendo musculação com um instrutor. Balança não quer dizer muito, tem que saber se o peso ganho é de músculos e 2 kg de músculo não é pouco.
6a
Boa, marreco! Só não pode ganhar gordura, kkk
qual sua dúvida?
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