Como manter a saúde mental sem fazer terapia?

tô tentando descobrir....

não sei

Fazer coisas que te faz bem

Eu faço minha meditação de tummo yoga, basicamente é se transformar numa bateria de chi enquanto está praticando, fora que pelo fato de ter que prender a respiração o máximo que aguentar, meio que te acostuma a situações angustiantes e incômodas rss.

É difícil, acredito ser possível mas não sei como

Meditar me deixa em paz comigo msm. ≠

Não é fácil, ao menos para mim que ja tenho muitos problemas psicológicos. Mas ter boas amizades, estar rodeada de pessoas que te amam de verdade, deixar as pessoas que te fazem mal de lado, ver o lado bom da vida, ter força para ir adiante, fazer uma academia, fazer caminhadas, fazer serviços comunitários, participar de trabalhos junto as mais diversas ongs, cuidar e alimentar os animais abandonados, ler bons livros, fazer um blog, fazer uma campanha on line com pessoas que passam pelos mesmos problemas, olhar para os lados e ver que existe gente muito mais infeliz que você, pensar no seu futuro, estudar alguma lingua, arruma alguma coisa util para fazer e se empenhar nisto.

E finalmente pensa numa coisa super importante; SUA SAUDE MENTAL SÓ DEPENDE DE VOCÊ PRÓPRIA, VOCÊ TEM DE SE AJUDAR EM PRIMEIRO LUGAR E QUERER FICAR DE BEM COM A VIDA.

Eu tenho vários hobbies. É muito bom fazer algum tipo de atividade manual , uma superterapia.

Como que se cura o câncer sem a quimioterapia?

sinceramente? não é possível.

Nada, amiga.