Qual é a melhor atividade física para melhorar a resistência no sexo e aguentar meter até o dia todo sem parar

Prancha

Tudo que treine resistência

Se você não parecer aqueles "coelhos", que metem rápido durante uns 5 segundos e acha que fez uma grande diferença, já está em um bom caminho.

Treine corrida com tiros curtos, depois vai aumentando a intensidade com tempo.

natação -q

Crosfit,trabalha tudo

A melhor para aumentar a resistencia e condicionamento fisico, é a corrida

Pendurar toalha molhada na piroquinha dura e tentar levanta-la, catuaba, ostra, ovo de codorna, garrafada do norte, amendoim, evitar alimentos a base de soja e 3 punhetas ao dia pra treinar.