Em 10 anos, o seu condicionamento físico mudou muito?

Vamos no médico fazer uns exames de check up, vamos?

Tento me manter em forma até hoje. Ajuda muito no âmbito geral. Esse cansaço é falta de atividade física com alimentação ruim. Procure uma nutricionista, hoje em dias os programas alimentares deles são tranquilassos, acaba que a pessoas come até mais do que antes, só que aprende a comer direito. E procure alguma atividade física com profissional qualificado, faz diferença também. Siga a risca as instruções, você vai ver que se bobear vai se sentir com mais disposição do que nos 20 anos.

Fiquei bem maisgostoso devido aos treinos kkkk é lindo eu me ver no espelho

Sim
Pra pior
Vem pior

Não consigo mais jogar bola o dia todo e correr que nem um atleta quanto antes, mas ainda consigo subir morro, fazer trilha, dar um pique rápido. Fisicamente não mudei muito, estou basicamente no mesmo peso.

Não muito, tive uma mudança leve a cerca de um ano e meio atrás quando estava malhando em casa mesmo.

Não ,continuo magra aumentei só poucos quilos

Começa caminhar poucos minutos e depois vai aumentado até o corpo acostumar, caminha 10 minutos depois ao longo dos dias vai aumentando pra 12 , 15 min e por aí vai

Porra e como melhorou meu corpo principalmente .
Condicionamento físico esta otemo, se tivesse mais tempo me arriscaria no triatlhon .