anônima
308
07/11/2019 17h39
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Sim, nosso corpo metaboliza substancias essências durante o sono noturno. Ninguém deveria estar acordado das 2 as 4 da manhã. Não adianta dormir de dia, mesmo que seja na mesma quantidade.
Quando tiver que trabalhar, nem dormir vai conseguir mais, pensando nos boletos que tem que pagar
na adolescência isso é mais normal
Mas vc dorme durante 10hrs ? como consegue ? doidera kkk
acho que seu corpo se adapta, más nessa rotina é mais dificil de cuidar da alimentação ... eu acho
Mas vc dorme durante 10hrs ? como consegue ? doidera kkk
acho que seu corpo se adapta, más nessa rotina é mais dificil de cuidar da alimentação ... eu acho
Procure fazer atividades durante o dia, que te deixam cansada, assim, irá sentir sono antes da meia noite.
elas respondem
anônima
07/11/2019 16h32
Sim, prejudicam, o ideal é dormir cedo e acordar cedo. Mas você ainda é novinha e é "normal" adolescentes terem esse tipo de hábito, acredite, com o tempo, assumindo a responsabilidade de um trabalho você irá mudar e quando menos esperar, meia-noite vai ser o máximo que conseguirá ficar acordada kk.
Você só não morreu porque ainda é muito jovem, mas pode não demorar muitos meses.
anônima
07/11/2019 16h30
Com certeza. Tenta arrumar coisas pra fazer, algum esporte, sair mais, socializar.
anônima
07/11/2019 16h39
Claro que sim , vc tá indo dormir de manhã, os primeiros dias vai ser difícil dormir cedo mais tem que se forçar vá diminuindo as poucos , uns dia vc dorme as 4hs da manhã e acorda as 14hs outros dias as 3hs e acorda as 13 hs ate vc dormir de no máximo meia noite e acordar as 9hs da manhã, coloque o celular pra dispertar
infelizmente sim. eu também sou da madrugada, mas por outros motivos e não é um hábito bom, por isso me forço a dormir cedo (mesmo não tendo muito sucesso).
faz o seguinte, se força a acordar todo dia às 7, mesmo que você tenha ido dormir às 5 e passe o dia todo sem dormir... você, com certeza, vai desabar na cama antes das 22h.
faz o seguinte, se força a acordar todo dia às 7, mesmo que você tenha ido dormir às 5 e passe o dia todo sem dormir... você, com certeza, vai desabar na cama antes das 22h.
A pessoa mais indicada pra te responder isso, já o fez -a médica. E você já sente os impactos dessa rotina sedentária, fisicamente, msm* sendo mega jovem... Psicologicamente, mais pra frente tbm, se você não mudar a sua alimentação, sua mobilidade. Não acho que o problema, no presente, ocorra pelo fato de você ser uma pessoa de hábitos mais noturnos, mas os maus hábitos sim, eles parecem ser o problema.
