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elas respondem
anônima
10/11/2019 18h24
Também sou fraquinha, aquento nem 5kg de arroz, quase desmaiei esses dias.
eles respondem
Melhoras significativas no físico NÃO demandam elevar o esforço físico no pico (isso é pra quando se visa performance)
Demanda apenas regularidade, tempo, e volume de treino. Sem, necessariamente, elevar a intensidade ao máximo.
Deixa de desculpa, soldado
Demanda apenas regularidade, tempo, e volume de treino. Sem, necessariamente, elevar a intensidade ao máximo.
Deixa de desculpa, soldado
anônimo
10/11/2019 19h00
Hã???
"Algo doentio"?
Isso enobrece a alma, fortalece o espírito e faz bem para a saúde!
Queria eu poder estar levando meus músculos ao limite todos os dias, como fazia há uns meses atrás...
"Algo doentio"?
Isso enobrece a alma, fortalece o espírito e faz bem para a saúde!
Queria eu poder estar levando meus músculos ao limite todos os dias, como fazia há uns meses atrás...
anônimo
10/11/2019 18h07
Faz academia,crosfit,artes marciais qualquer um desses.
anônimo
10/11/2019 18h51
O ápice é o ponto máximo de algo, se esse é seu objetivo vejo como algo válido. O problema é extrapolar os limites.
