Estou viciado em pornografia, me ajudem!

Estava assim também
A verdade é que vc só vai conseguir parar quando ocupar a mente com outras coisas.

Primeiro, qual o local que vc vê? Se for computador, põe ele na sala ou em local público.

Segundo, tem algum horário específico? Nesse horário, coloca outras coisas, uma série por exemplo.

Terceiro, tudo que de uma certa forma remete a pornografia, corta(séries com nudes, fotos e perfis sensuais no Instagram, revistas, sites que falam sobre sexo)

Quarto; se policie

Isso é péssimo.

Tente ocupar a cabeça, fazer exercícios físicos, sair de casa e não ficar sozinho.

Você tem que mudar esse hábito, ou seja parar com situações que fazem você se masturbar

Como é a sua rotina?? Quando eu comecei a trabalhar e estudar não tinha tempo pra ficar na siririca, agr quando eu estou de férias o bagulho eu fico viciada de novo. Cabeça vazia, oficina do diabo.

Bom, você já sabe que é um problema e isso já é um passo. Assuma o controle dos seus atos, procure saber quais os gatilhos que te levam até isso. Crie novos hábitos, pratique exercícios, leia, estude, medite, ore.

Vai correr, academia

O que você quer que eu faça, bata uma punheta pra você?

So entra no teu quarto pra dormir kkk
Sério, como ja disseram, pratique alguma atividade física. Ninguém vai te ajudar, só depende de vc.

Isso é baseado em um hábito. Quando sentir vontade de assistir, faça alguma coisa diferente (flexões, por exemplo) toda vez. A vontade vai passar e, aos poucos, o hábito de assistir pornografia vai sendo substituído.

Ter o motivo de querer parar em mente e pensar nele quando bater a vontade também ajuda.

Tenta ir parando de pouco a pouco, vai colocando limites.

única coisa que tenho a dizer a deixar de ser punheteiro e procure uma namorada.