O que fazer quando acordar em um dia ruim?

Não tem como, aceita a bosta que vc é, se torna menos indolor(experiencia própria)

Pequena, todos temos dias assim... Mas Oq vc precisa compreender é que "esse" momento não define seu amanhã. Então se está monótono, agita ele, mesmo que faça coisas que não goste.
Se vc está pensando em coisas ruins, então faça coisas para trocar seu foco. Mude seu dia, começando a troca por seu comportamento

Pensar que tem pessoas que estão em situações bem piores e estão lutando na vida.

Cinco dose de cachaça e isso passa.

Levanta.
Olha o céu.
Toma um café da manhã.
Saia, vá a algum parque.
Deite no chão e não pense em nada.
Só sinta, o seu corpo, você e seus pensamentos.
Lembre-se que é apenas um dia ruim, e que essa dor transcende esse céu infinito.
Você é infinita como o céu, querida.
Fique bem.

Quando eu tô assim, eu vou pro sol... logo passa.

Mude seus pensamentos pense em coisas boas em coisas alegres, leia algo bom ou divertido