O que você faz para manter a saúde mental?

Se manter perto de pessoas das quais você gosta e que gostam de você e, ao mesmo tempo, manter distância de pessoas que são o contrário disso; dormir bem durante a noite; estabelecer metas realistas de tarefas e serem cumpridas no seu dia, dentro do que você já cumpre, podendo aumentar uma coisinha de cada vez; buscar chegar cedo em cada compromisso pra evitar se estressar com horários; procurar o caminho mais agradável de deslocamento que atenda bem ao seu tempo disponível pra isso; reservar o tempo necessário em cada diz para se distrair das obrigações cotidianas... São algumas práticas que podem ajudar nisso.

Eu medito e pratico tummo yoga, basicamente é isso.

Leitura e ElaEle

Ironizo algo/alguém ao invés de deixar que ele me irrite, evito PTistas, raramente ajo por impulso, humor, etc.

Busque dentro de si, você consigo mesma, criar uma personalidade pacífica. Jogue fora as coisas que afetam a tua paz, se não for possível se desfazer dessas coisas, desenvolva maturidade e jogo de cintura pra moldar o tal fator irritante para que você saiba lidar com ele, sem ferrar a tua mente.

Não se preocupar com problemas imaginários ou hipotéticos é um bom começo

Jogo vídeo game, nos jogos eu posso viver meu mundo perfeito

Pra se manter a saúde mental o mínimo a se fazer é manter uma rotina, independente de qual seja, obviamente, positiva.

Saúde mental?

1 - Não acreditar que uma mulher realmente vai me considerar alguém.
2 - Não ler as notícias do dia.
3 - Assistir vídeos para parar de chorar.

Vejo vídeos do Bolsomini

Música e preciso voltar pra academia

Que saúde mental???????

Comecei a sair um pouco.

Entro no ElaEle ! =)

Bato punheta

o que é saude mental ?

Sport

Dormir bem é o principal !

Visito a minha vó e deito no colo dela toda vez que que eu sinto que vou surtar.

Toco violão, desenho, pinto, saio com os amigos....
Relevo qualquer comentário ruim (se não for construtivo) e procuro me importar menos com algumas coisas.

Overdose de vídeos no YouTube sobre saúde mental
Ou
Terapia

Além do veneno, musculação

Me isolo

Quando eu conseguir, volto aqui

Primeiro teria que sair do site.

Essa eu vou observar. rs

nem sempre dá pra manter, mas se manter ocupada não sobra espaço para pensar bobagem ou perder tempo com coisas fúteis.

Relevo muita coisa. Ultimamente estou preferindo ter paz, do que ter razão.

Tomo remédios e leio.