Como largar pensamentos de derrotado?

Eu acho que só dá pra mudar esses pensamentos com acontecimentos concretos. De nada adianta você tentar mudar o seu pensamento, sendo que na prática você é mesmo um derrotado. Não adianta, seu cérebro não vai acreditar. Tem que acontecer algo para aos poucos você ir mudando isso.

Mas como agir se já se sente um derrotado?! Aí eu não sei.

Treine sua mente para que ela gere bons pensamentos. Quando começar a pensar coisas ruins sobre você, abstraia e comece a pensar coisas boas. Pense em suas qualidades.

fale palavras boas sobre si mesmo

Pare de frequentar sites e canais que reforçam esse pensamento.

Lembre de fazer uma coisa de cada vez...
Sua vida não vai mudar em um passe de mágica!

Faça pequenas coisas para chegar em objetivos... Isso automaticamente, levará esse pensamento embora...

Difícil, são pensamentos bem viciantes. É tão fácil me imaginar derrotado, fracassado, com tudo dando errado, etc, é bem mais conveniente, evita a fadiga. Me imaginar um vencedor, forte e que conquista as coisas, é tão mais difícil, tão mais cansativo.

presta atenção nas letras e absorve oq ela qr transmitir

"Pois não importa quantas vezes um homem caí
E sim a elegância com que se levantam
Somos autores e não atores de uma história
Em que coadjuvantes deveriam ser ouro, grandezas e glórias"

Identificando o que está te derrotando e tomando atitudes para contornar.