Como vocês classificam minha capacidade física?
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anônima
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7a
Consigo pedalar 30 min/dia com um pouquinho de carga e depois faço 20 minutos de qualquer coisa, que pode ser agachamento, abdominal, prancha o que for .. isso todos os dias, morrendo, morrendo muito, suando até não aguentar mais.
Eu tô ainda com uma resistência baixa ou já tá moderada, boa????
Eu tô ainda com uma resistência baixa ou já tá moderada, boa????
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elas perguntam
4 respostas
3
1
eles respondem
3
7a
Sei lá, sou leigo no assunto
anônimo
7a
Resistência média baixa.
anônimo
7a
Parece estar sem resistência devido a não estar acostumado mas com o tempo o corpo se adapta
elas respondem
1
anônima
7a
Não da para classificar assim.. !
Pelo que você descreve esta " ruim ainda ". Uma otima base é correr quanto km você corre em 30 mim por exemplo? pode ser 3 km , 7km , 9km ... tua parte de cardio esta bem fraca.
Pelo que você descreve esta " ruim ainda ". Uma otima base é correr quanto km você corre em 30 mim por exemplo? pode ser 3 km , 7km , 9km ... tua parte de cardio esta bem fraca.
qual sua dúvida?
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