Você precisa hidratar sua pele dias antes (na verdade o correto é hidratar sempre, você pretendendo tomar sol ou não), passar protetor solar corretamente, respeitando o tempo necessário da reaplicação e não ficar tanto tempo exposta ao sol, tem também aquele horário específico em que tomar sol é menos nocivo. O certo é se bronzear gradativamente, um pouco a cada dia. Eu li sobre isso uma vez, mas você deve procurar dicas na internet, tudo é explicadinho.
Eu fico tanto tempo na água quando vou à praia que acabo me bronzeando assim, nunca me bronzeei por querer, mesmo.