Complicado isso, eu também não sei nem tenho o mínimo talento, mas ao menos um ponto positivo eu tenho, apenas almoço, nunca tive o hábito de jantar, à noite eu como coisas mais leves, mas porém mais ricas em nutrientes, então o problema mesmo seria para mim apenas o almoço, mas dependendo virar crudívoro ou praticamente crudívero pode ser uma boa solução se souber montar dieta.