Às vezes o baque só vem depois?

Acho que você tenta o tempo todo evitar conflitos, mesmo que isso conduza as pessoas a algum tipo de expectativa. É aí que está o problema, em alguns casos você precisa se posicionar antecipadamente para evitar a criação desse tipo de expectativas.

É como se eu te dissesse agora: "se apronta às 20 que vou passar na sua casa para a gente sair". E você só dissesse: não, tá maluco? Nem te conheço!" quando eu estivesse em seu portão... Isso é mais falta de iniciativa que evitar conflitos. O conflito vem porque você permite que as oessoas criem expectativas baseadas na ausência de um posicionamento contrário seu.

Esse teu comportamento faz mal, seja pelo estresse, seja pela carga emocional que você carrega, em função de "absorver" esse silêncio, e tudo aquilo que a gente não bota para fora foca dentro de nós, engasga, faz a gente explodir.

Não estou te sugerindo ser uma pessoa intransigente, insuportável, mas a buscar um equilíbrio com o mundo exterior, se a gente permitir, o mundo vai só nos encolhendo, encolhendo, como uma mola sob uma prensa.

Eu também sou assim, odeio conflitos eu sempre pego pesado de mais ou leve demais, depois eu fico pensando que poderia ter sido diferente nas minhas palavras.

Já tentou procurar um emprego? Acho que sair da saia da sua mãe e parar de jogar lol te faria muito bem.