Tenho desequilíbrio emocional.

Querida, quantos anos você tem? Já procurou psicólogo ou ajuda médica? Não dispense ajuda de profissionais da área... Equilíbrio é essencial para todos os pontos da nossa vida.

Todo o equilíbrio necessário já está dentro de você.
Se quiser conversar, tamo ae.

Sou assim. Meu diagnóstico clínico foi transtorno afetivo bipolar com alguns aspectos da síndrome de borderline.
A primeira coisa você já fez: perceber uma "anormalidade" em si mesma em relação ao seu humor. A oscilação no humor ocorre com todo mundo, a anormalidade vem no humor flutuante; no mesmo dia você está no "fundo do poço" e nas "alturas". Um vai e volta. Você está animadíssima e do nada um simples pensamento estraga todo o momento, só de imaginar no que poderá acontecer (e que talvez não aconteça de forma alguma) você já está chateada/triste
Busque um psicólogo. Não digo um psiquiatra logo de cara pq é importante compreender também que você tem papel fundamental nisso, se policiar é importante, jogar fora pensamentos negativos e tentar se sentir bem mais vezes do que antes sentira.
O próprio psicólogo lhe dirá para que busque um psiquiatra se seu caso não evoluir positivamente. O psiquiatra fará uma série de perguntas e é importante que seja sincera sobre seu momento como um todo. Ele vai analisar e possivelmente te passar algum medicamento. Mas nesse momento será um tríade: você, medicamento e terapia. Você é a parte mais importante de todo o tratamento.

Acho que procurar uma ajuda psicológica seria um bom começo, o que acha de levar essa sugestão a sério?

Nossah. Simplesmente me descreveu.
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