anônima
140
17/12/2019 07h52
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eles respondem
anônimo
16/12/2019 19h44
Pare tudo, foque na respiração longa. Inspire profunda e lentamente, segure 3 segundos, solte o ar sem fazer força nem pressa. Repita o processo algumas vezes. Imagine que está em um lugar relaxante, sem ninguém, algum lugar que te traga paz. Provavelmente você está sentindo algum sintoma relacionado a pânico. Buscar ajuda profissional com um psicoterapeuta pode ser uma boa para aprender a lidar com prazos apertados sem acionar o gatilho do pânico.
Nossa muieee calma!
A vida é unica já o trabalho tu consegue vários...Faça as coisas no seu tempo sem correria porque quanto mais tu da resultado mais os pessoal querem cobrar então faça as coisa bem feitas no seu tempo!
Vai por mim!
A vida é unica já o trabalho tu consegue vários...Faça as coisas no seu tempo sem correria porque quanto mais tu da resultado mais os pessoal querem cobrar então faça as coisa bem feitas no seu tempo!
Vai por mim!
