O que fazer pra controlar o estresse?

Ultimamente ando muito estressada, qualquer coisinha me tira do sério meu nervosismo tá a milhão por esses dias. E acaba me prejudicando e quem tá perto.
Como não bastasse o nervosismo, tô muito chorona também.
Ai não sei o que fazer.
Estou no trabalho nesse momento mas até a respiração da pessoa tá me irritando.

Começo a pensar nos problemas e nos obstáculos fico assim.

É só mais um dos meus desabafo...