É errado explodir de raiva às vezes?

Sou uma pessoa calma, do tipo que leva muita coisa na maior e de boa. Mesmo em brigas, quando os outros estão errados, eu me imponho, mas sem perder a razão e engulo muitl sapo pra manter a paz, por vezes fico ate quieta pea não ter que brigar, principalmente com minha família, amigos e namorada.
Acontece que também sou humana, tenho problemas de ansiedade e depressão, e passo por muito estresse. E algumas pessoas, principalmente familia e minha namorada insistem em brigar mesmo quando eu peço por favor pra poder ficar quieta e não ter que discutir mais. Ai acaba que eu explodo. Acabo gritando e mandando se fuder.
Ai essas mesmas pessoas falam que sou descontrolada e agressiva.
Eu odeio explodir assim e me sinto mal depois.
Isso normalmente acontece com minha familia, mas ja aconteceu duas vezes com minha namorada.
Eu tenho problemas com raiva ou isso é normal?
Porque me falam tanto que sou descontroladl, mas não acho que sou. Mas não sei se deveria procurar um psicologo pra isso.