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eles respondem
É bem difícil perder só a barriga com dieta, é melhor ir pra academia fortalecer a musculatura. Provavelmente é mais isso e não que tu tenha engordado.
anônimo
04/01/2020 12h14
Acho interessante você passar em nutricionista.
As pessoas tem um pensamento equivocado que para emagrecer tem que parar de comer, isso não é uma verdade absoluta, o correto é você alimentação balanceada nos horários certos e se possível fazer um exercício físico.
As pessoas começam fazer um regime doido e depois desistem e voltam engordar novamente.
As pessoas tem um pensamento equivocado que para emagrecer tem que parar de comer, isso não é uma verdade absoluta, o correto é você alimentação balanceada nos horários certos e se possível fazer um exercício físico.
As pessoas começam fazer um regime doido e depois desistem e voltam engordar novamente.
anônimo
04/01/2020 12h21
Olha, temos que ter em nossa mente que exércicios São necessários durante a vida toda.
E uma boa alimentação sem alimentos industriais também.
Se pensar assim logo terá um corpo legal e uma vida mais feliz consequêntemente.
E uma boa alimentação sem alimentos industriais também.
Se pensar assim logo terá um corpo legal e uma vida mais feliz consequêntemente.
Só a alimentação não vai eliminar a pochete cm eficiência, pois seu gasto calórico diário diminuiu. Larga essa dieta maluca sua, chá na janta? Como vc consegue dormir cm a barriga roncando?! Sem falar nos problemas q vc pode ter por deficiência de macros e micronutrientes.
Recomendo q vc faça exercícios fisicos e em seguida consulte uma nutricionista, ela vai te passar uma dieta baseada na sua rotina, nada de outro mundo como mta gente pensa.
Recomendo q vc faça exercícios fisicos e em seguida consulte uma nutricionista, ela vai te passar uma dieta baseada na sua rotina, nada de outro mundo como mta gente pensa.
so comendo nao vai definir nunca precisa se exercitar e mesmo assim ainda trabalho para perder a gordura da barriga
Sei como se sente, eu não sou gordo mas também tenho essa barriguinha, a sugestão é diminuir a ingestão de carboidratos e se alimentar mais vezes ao dia só que em menor quantidade, isso vai acelerar seu metabolismo e pode te fazer emagrecer. Uma coisa essencial também pra emagrecer é dormir adequadamente.
anônimo
04/01/2020 13h21
Exercícios, corra um pouco, nada melhor para queimar a pochete!
