Eu fui um magro seco morto cheio de osso aparecendo por muito tempo. É horrível, até ficar de camisa em frente ao espelho me deixava perturbado, desesperado. Sei como é, minhas pernas eram absurdamente finas, numa balança daria umas 700g, se pá. a solução? Academia
Perna fina não é legal mesmo não, terei que concordar.
Pratique exercícios para ganhar músculos e procure fazer uma alimentação adequada para quem busca ganhar peso de forma saudável.
Pelo que parece você tem perfil ectomorfo
Baixo peso e metabolismo acelerado
Você não engorda porque gasta mais calorias do que consome
Você tem consumir mais calorias do que gasta
Comece uma dieta com no mínimo 2.800 calorias ao dia ,mas com alimentos saudáveis .
Dieta mais academia pernas finas acabam