Como saber se guardo rancor e mágoa daqueles que me feriram e traíram?

Então, pessoas. Eu tive um relacionamento breve e único com um cara há pouquíssimo tempo atrás, e toda vez que voltamos a nos falar eu lembro do que ele me fez e me dá vontade de chorar, lembro de tudo que ele me deixou passar sozinha... Não consigo esquecer isso, na verdade, na maior parte do dia eu não lembro mas basta escutar uma música triste ou que fale algo relacionado, eu logo lembro. Eu posso estar guardando uma pequena mágoa ou isso é coisa da minha cabeça?

Obs: mesmo gostando dele ainda, me sinto assim, sinto isso.