anônimo
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20/01/2020 11h18
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elas respondem
É uma nova rotina? Se for com o tempo o seu corpo se acostuma....
Tenta tomar um banho na água quente, vista uma roupa mais leve, tente ficar longe de aparelhos eletrônicos, deita na cama e começa a pensar em como foi o seu dia ou alguma coisa que te relaxe... tem gente que fala que o tempo mínimo para dormir é de 7 minutos.... quem sabe funcione.
Tenta tomar um banho na água quente, vista uma roupa mais leve, tente ficar longe de aparelhos eletrônicos, deita na cama e começa a pensar em como foi o seu dia ou alguma coisa que te relaxe... tem gente que fala que o tempo mínimo para dormir é de 7 minutos.... quem sabe funcione.
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