Por que odeio fazer qualquer esforço? É muito ruim ser assim, quero mudar.

Eu também odeio, não sei por que eu sou assim.

Dando o primeiro passo mesmo sem vontade.

Nem tudo vai te agradar, nem tudo tem que ser confortável, tem que parar com essa mentalidade e correr atrás do que vc quer, não existe nada “ruim”, existe falta de vontade. No dia q vc entender q não é mais questão de querer e sim de necessidade, Tlvz as coisas mudem. Comece pela sua rotina, oq tá de errado q vc precisa mudar? Melhore coisas pequenas pra sentir prazer em melhorar coisas grandes, por mais q sejam cansativas

você é escapista, mas você tem que agir mesmo sem vontade

Eu canalizo e concentro o meu esforço em coisas que eu julgo valer a pena, eu odeio perder o meu tempo e fazer esforço em vão.

Nossa, parece que eu que escrevi isso kkkkk

( Só não bateu com a segunda parte da pergunta)

Comece com as pequenas coisas. Veja tudo que você nunca teve iniciativa de fazer em prol de determinado objetivo, grande ou pequeno, incluindo cada ação de diferentes etapas pra determinada coisa. Assim, se concentre, então, só nas pequenas coisas. Comece a atuar por elas. Daí, siga pro que tem maior grau de exigência. E assim vai, crescendo. Se pensar logo em coisas muito grandes ou em coisas de um futuro muito à frente, fica muito mais difícil.