Quero ser uma pessoa mais sociável e normal, alguém pode me ajudar?

Passei por uma crise existencial uns tempos atrás, estou começando a me reencontrar, mas nessa crise perdi o contato de todos os amigos que eu tinha, não fiz novos, ando meio triste por isso desativei minhas contas de redes sociais faz uns anos tentei fazer uma nova mas é dificil ver 0 amigos e quem vai querer adicionar alguem com 0 amigos e meia duzia de posts, me privo de muitas coisas ( rolês e outras coisas) pois não tenho dinheiro pra isso e quando tenho fico com a consciência pesada de gastar com isso e talvez atrasar algum compromisso ), não sei se sou bonito ou feio, sinto que as pessoas não se aproximam de mim e não sei bem como me aproximar delas, com os "conhecidos geralmente vizinhos" não passo do bom dia ou boa tarde não sei sobre qual assunto puxar e nem como puxar assunto, no fundo isso me machuca quero ser uma pessoa mais sociavel e normal
Alguém poderia me ajudar?
Agradeço quem leu tudo.