O que fazer quando você quer mudar de vida e não tem jeito?

Estou com 30 anos. Percebi que a minha vida não é nada produtiva. Não trabalho, não tenho namoros, não tirei habilitação, passo dias e dias deitada na cama há três anos. E ás vezes, muito raramente vou pra algum lugar, só se me levarem.
Fico presa dentro de casa. Só saio pra ir a médico e psicólogo, mais nada.
Quero mudar essa situação, mas não vejo como.
Quero muito sair dessa. Não aguento mais viver como presidiária.
Eu assumo a culpa por estar assim, mas não aguento mais.