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elas respondem
eles respondem
anônimo
26/01/2020 23h14
Acho que nenhum. Tem cara que mete centenas de flexões ou abdominais por dia, mas não faz muito sentido, precisa esperar o tecido muscular se regenerar. Alterne os dias.
anônimo
26/01/2020 23h14
Já faço flexões e estou acostumado já abdominais são um problema pra mim kkkk não sei como vou conseguir tanquinho
votei em Flexões
