Como acalmar a raiva e ficar tranquilo? Sinto vontade de descontar em algo, agredir, sei lá...

Se for socar algo soque a parede, e se for quebrar algo quebre objetos. Eu já fiz isso em momentos de raiva intensa.

Escreve o que vc ta sentindo eu escrevia mas no meu caso eu sentia tristeza
Tenta se distrair, ouvir uma música
Tbm n gosto de discussões e brigas

Procure um psicólogo

Respira fundo e conta até dez.

Ainda nervoso, anoni?! Na hora da raiva fica calado para não falar d+ e se arrepender depois.

Procure um psiquiatra.

Se você não gosta de brigas...
Não entendi sua vontade de agredir

Veja um episodio dos Ursinhos Carinhosos, ou sei lá, tome umas gotas de Rivotril.

Sei lá só pare de pensar em coisas ruim e saia a ambiente da discussão

Amadurece, isso de raiva e brigas e algo pré histórico, seja sábio que não vai passar por isso! Vá ler, se dedicar há algo que limpe essa mente!

Ja quebrei meu monitor.

Eleitor do bolsonaro é isso ai ó.

Tome um banho gelado e saia pra andar na rua sozinho. Mas vá sem nada nos bolsos e vestido igual um mendigo, pra não te assaltarem.

Oxi.. Isso não é legal..
Vá passear pelas ruas. Rsrs

Pratique esporte de força, arte marcial, vai aliviar.

É só pensar à frente dessa atitude que pensa tomar. Se você já olha pras consequências negativas que uma atitude como essa vai ter e o quanto vai sofrer com elas, você fica estimulado a não cometê-la. Ou seja, é respirar fundo e pôr a razão em prática ao projetar o que vai acontecer com o que você fizer, que você já perde a vontade de fazer aquilo.