O que fazer quando a solidão te machuca tanto que você mesmo começa a se machucar?

Se passaram alguns anos e eu passei a me isolar. Tenho amigos que "cobram" que eu seja mais presente e tal, mas não consigo.
Nunca namorei e sinto falta de validação afetiva, um pouco de carinho mesmo, talvez um momento em que eu pudesse estar aos "amassos com alguém, sei lá. Mas parece algo fora da minha realidade.

Tenho minhas atividades, gosto da minha própria companhia, mas sinto falta de contato humano mesmo. Parece até que estou "me afastando da minha humanidade básica" por conta dessas coisas.

Passei a me machucar, literalmente. Socos no próprio corpo, às vezes penso em pegar um faca e enfiar na minha própria perna e coisas piores.