Alguém que pratica Wim Hof?

Nunca nem vi.

Já tentei fazer uma vez. Mas não tornei um hábito, então não tenho como citar os benefícios que senti. Mas realmente... nas primeiras vezes que se faz os exercicios, a gente sente o corpo mais ativo. Mas sei la, achei meio perigoso se fizer com muita frequência.

Parece interessante, vou pesquisar. Valeu.

Nem sei o que é! Kkkk

Namoral o método de meditação dele, não caiu bem em mim...

Tentei praticar, mas não deu certo. Ele afirma para não expirar totalmente, isso me deixa muito confuso, pois vejo outros guias de meditação que afirmam que deve ser feito exatamente o oposto, e este último têm dado bem mais certo em mim...