Como controlar a compulsão alimentar?
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anônima
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6a
Acho que desenvolvi compulsão alimentar, antigamente eu tinha anorexia, depois que me curei da anorexia comecei a comer normal.
Porém atualmente sinto que estou comendo demais, sempre que estou fazendo algo como ver vídeo no YouTube ou algo do gênero, tenho vontade de comer alguma coisa e quando estou triste acabo comendo muito doce.
E sempre que eu tento me controlar acabo indo para o extremo de não comer.
Não estou com contusões de ir em um psicólogo ou nutricionista.
Porém atualmente sinto que estou comendo demais, sempre que estou fazendo algo como ver vídeo no YouTube ou algo do gênero, tenho vontade de comer alguma coisa e quando estou triste acabo comendo muito doce.
E sempre que eu tento me controlar acabo indo para o extremo de não comer.
Não estou com contusões de ir em um psicólogo ou nutricionista.
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elas perguntam
3 respostas
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eles respondem
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6a
Estabeleça horário fixos para se alimentar e também limite o número de vezes de alimentos por dia. Por exemplo: 4 alimentação por dia.
6a
O problema é que a compulsão alimentar é o resultado de algum transtorno psicológico maior, como uma espécie de sintoma. É algo muito comum no transtorno de ansiedade por exemplo. Só um psicólogo é que pode identificar a origem disso e cortar o mal pela raiz, ou seja, ver o que tá causando isso e tratar o que é essa causa. Se não possui condições financeiras disso, procure atendimento gratuito que deve ter na sua cidade, sempre tem, procure nas universidades, que atendem pessoas de graça.
elas respondem
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Eu entendo, tenho o mesmo problema, mas com essa quarentena, ando nao comendo nada. Me manda uma mensagem se quiser conversar sobre isso.
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