Sou muito carente, isso é um problema?

procura um psicólogo, já fui assim também

Sim é um problema. Você se sente infeliz. Precisa cuidar de si mesmo. Ficar bem e só então poderá arrumar alguém. Não pela necessidade, mas por escolha

Bota uma rola no cú, e para de chorar.

Eu já me acostumei com a solidão.

Muitas pessoas reclamam disso hoje em dia.

O que parece faltar é mais relações com certa profundidade do que contato humano em si. Relação e contato são duas coisas diferentes. No contato, você tem iteração com a pessoa. Já na relação, você tem uma conexão com a pessoa, que pode se manifestar com diferentes níveis de profundidade. E é a relação que oferece a possibilidade dos elementos que você procura em alguém, mas acaba buscando isso no contato com as pessoas, o que o faz sentir a manifestação dos elementos que procura em um simples ato como os que citou. E é esse o motivo da sua carência. E o que vai lhe proporcionar isso e, consequentemente, deixar de sentir essa carência é obter todos esses elementos na sua essência, o que vai conseguir estabelecendo relações a partir dos seus contatos sociais, de modo a partir de algo banal em direção a construção de uma conexão boa entre você e a pessoa, que é no que tem que investir.

que triste hein, adota um cachorro, ou dois

Sim.
As mulheres amam falar para as amigas sobre a carência dos homens que elas conversam.
Amam dar vácuos em homens do tipo.