Poderiam me recomendar exercícios para a melhora da saúde?
Recentemente perdi meu emprego e estou na bosta e gostaria de recuperar um pouco da minha dignidade através de treinamentos moderados.
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eles perguntam
10 respostas
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elas respondem
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anônima
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To precisando tbm
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Caminhar/correr e dá pra fazer calistenia também.
anônima
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Sobe um morro e desce umas 10x
Caminhar dizem ser excelente, hoje dei um pernada de meia hora para o trabalho, a chuva atrapalhou, acabei me molhando demais, mas poxa a sensação de conseguir foi foda. E olha que são apenas 2km.
6a
Calistenia, pedalar. Força aí.
anônima
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Agachamento pra aumentar o popozão
eles respondem
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Chame seu namorado e peça pra ele treinar com você :)
anônimo
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Correr, musculação ou calistenia.
Hospital.
anônimo
6a
Fazer uma caminhada pela manhã o deixa mais leve e disposto durante o dia ,vai ajudar de inicio e praticar outros exercícios
qual sua dúvida?
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