Não tenho coragem de expor meus sentimentos e isso me mata por dentro

Me perdoem, mas não converso com ninguém, muito menos com a minha família e não tenho amigos próximos. Meu problema é o seguinte: Eu tô interessado em uma pessoa, mas tenho um imenso medo de chegar nela pra conversar e revelar minhas intenções. Todos os dias eu penso nela. muitas vezes minhas crises de ansiedade vêm a tona no meio da noite e eu acordo e fico um tempão acordado esperando o sono voltar. Quando acordo, penso nela de novo e de novo, no que vou dizer. Muitas vezes fico pensando ''eu sou muito feio e desengonçado, o que ela iria querer comigo??!'' Sempre que a vejo e a encaro e ela retorna o olhar, eu travo e meu coração acelera tanto que fico com falta de ar e simplesmente não tenho coragem de dizer e estagno, a sensação é de nó na garganta e dor no peito. Minha angustia não é nem se ela disser que não, é por ser fraco e covarde e não tentar por medo de me decepcionar de novo, aí.... Isso me mata... (Perdoem o textão e agradeço pra quem leu até aqui)