Você come frutas, verduras e legumes com qual frequência?

8 ou 15 dias.

Não! E sei que preciso fazer mais isso. Só tenho comido pão, massas em geral. Preciso acrescentar essas coisas ao meu cardápio diário.

Sim, diariamente em todas refeições, gosto muito.

Todos os dias.

Diariamente.

Diariamente

Poucas vezes.

Tenho o hábito mais de legumes e verduras, frutas fica um pouco a desejar, só quando faço vitamina e tals.

Todos os dias.

Todos os dias. Tenho pavor de engordar e vivo de dieta.
Café da manhã 7h:
Banana amassada com aveia e canela + 200ml de leite desnatado com café adoçado com açúcar mascavo e canela

Almoço 12h:
Duas colheres (aquela colher comum de sopa) de arroz integral + duas de feijão + frango grelhado ou ensopado ou carne vermelha (1x por semana) ou 1 ovo cozido sem gema + alguma folha. Faço meu almoço num prato pequeno de sobremesa pq dá pra colocar pouca comida e parecer que o prato tá cheião kkkkkk

Lanche da tarde 15:30: 1 laranja ou maçã

Jantar 18h: igual ao almoço, só que sem arroz

Todos os dias. Adoro uma berinjela.

todo dia

Diariamente.

Verduras

Coentros; V
Salsa; V
Rúcula;
Alface; V
Repolho;
Espinafres;
Alcachofra;
Agrião;
Couve-flor;
Bróculos.

Legumes

Abóbora;
Beringela;
Tomate; V
Pepino;
Pimentão;
Beterraba; V
Cenoura; V
Nabo;
Rabanete;
Cebola; V
Alho; V
Batata; V
Batata-doce; V
Gengibre;
Inhame.

Leguminosas

Feijões; V
Grão de bico;
Lentilhas;
Ervilhas;
Favas;
Tremoços;
Amendoins. V

Como esses, alguns com baixa frequência, e os mais comuns, com alta frequência.

Frutas, raramente eu como.

todos os dias

Todos os dias

Todos os dias.

Quando tem, eu como!
Quando não tem, eu não como...

Diariamente

Em uma frequência sem frequência.

Quase todo dia, dei uma relaxada.

Não como

Nunca comi nada verde nem uma salada.

A frequência do nunca.

Sempre

todo santo dia

Várias porções por dia.