Alguem ai faz psicologia ou tem ansiedade social?

O ideal é fazer um tratamento com terapia cognitivo comportamental, mas tem algumas coisas que podem te ajudar a ir superando isso. Uma das dicas é fazer uma lista com todas as situações que te deixam ansioso - desde as mais simples, como pedir algo na padaria, até situações mais complexas. Vai se expondo a essas situações aos poucos, começando pelas mais simples, até ir se acostumando.

Olhe o canal no youtub da psicologa priscila silveira

Curso Psicologia.

Eu tenho ansiedade social. É foda.

Paroxetina.

Também queria saber. Hoje tive ontem tive uma que já durava três dias... É osso. Acho que exercícios de respiração devem aliviar.

Sei como é Man, vai tentando quebrar isso aos poucos