Para controlar minha ansiedade como faço? Silenciar as notificações?
0
anônima
anônima
224  15/03/2020 16h04

Eu Tô viajando com minha família e acabei discutindo com meu namorado por Whatsapp, ele parou de responder e sumiu, net desligada e eu tenho ansiedade, tô aqui toda hora esperando msg dele e nada, como faço pra controlar isso? Vou sair mais depois que voltar, sei que irei ficar com o celular toda hora olhando, queria esquecer é sumir tbm, eu silencio as notificações? Volto pra minha casa só quarta feira, queria sumir das redes mais não consigo por causa da ansiedade

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
1 7
eles respondem
anônimo
anônimo
15/03/2020 16h04
Desliga um pouco o telefone e vai dormir.
0 comentários 0 0
 
elas respondem
anônima
anônima
15/03/2020 12h10
Moça, eu não uso rede social há quase 1 mês por causa disso tbm.
0 comentários 0 0
 
anônima
anônima
15/03/2020 12h12
Respiração diafragmática pode ajudar.
0 comentários 0 0
 
anônima
anônima
15/03/2020 12h13
acho q ficará pior
0 comentários 0 0
 
anônima
anônima
15/03/2020 12h26
Desligue o celular. Deixe-o guardado.
0 comentários 0 0
 
anônima
anônima
15/03/2020 12h43
Meditação.
Tente trabalhar a respiração e aumentar a sua concentração gradativamente, assim evita a ansiedade.
0 comentários 0 0
 
anônima
anônima
15/03/2020 13h59
No seu lugar, eu não conseguiria não me sentir ansiosa. A ansiedade só passaria quando eu me resolvesse com o namorado. Eu nem ia conseguir curtir essa viagem direito.
0 comentários 0 0
 
anônima
anônima
15/03/2020 14h01
Talvez ele só mande mensagem a noite , se acalme
0 comentários 0 0
 
anterior
Sei lá, eu pensei que todo mundo teria oportunidade de conquistar ou ficar com alguém
próxima
Já teve vontade de ir embora para outro lugar e recomeçar a vida?
Qual sua dúvida?

faça sua pergunta
perguntas relacionadas