Como se livrar da fobia social/timidez excessiva?

Isso é uma coisa que tem que partir de dentro de você, ninguém pode te ajudar nesse ponto.

Mulher tímida consegue namorado, homem tímido não consegue namorada. Não precisa se preocupar.

também quero saber

Timidez excessiva ou fobia social sempre tem base em inseguranças e baixa autoestima, uma sensação de inferioridade ou inadequação perto dos outros.

Se vc quer vencer a timidez e se sentir mais à vontade com as pessoas, precisa trabalhar sua autoestima e autoconfiança.

Tenta descobrir o q te deixa tão insegura quando vc tá perto de outras pessoas. O q vc costuma pensar e sentir em relação a si mesma quando está em público? O q é q te faz se sentir inadequada socialmente? Se sente feia e estranha? Ou se acha pouco inteligente e tem medo de falar pq acha q vão te julgar mal? Enfim, qual é a sua insegurança que faz vc se sentir travada perto das pessoas?

Quando vc descobrir a fonte da sua insegurança, vai conseguir pensar numa forma de superá-la.

Ajuda fazer terapia, ir ao psicólogo ou simplesmente investir em si mesma pra aumentar sua autoestima.

Terapia cognitivo-comportamental

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