Como faço para ter menos vontade de comer doces?
Eu já li um pouco sobre o assunto e mudei alguns hábitos, mas ainda continuo comendo muito doce.
Atualmente eu faço 20 minutos de exercícios todos os dias e só bebo água faz 5 anos, as vezes tomo café e refri, mas diariamente é só água mesmo.
Não sei o que faço para parar com os doces, já tentei ir diminuindo, mas não dá certo, pois sempre tem doce em casa por causa da minha mãe.
Atualmente eu faço 20 minutos de exercícios todos os dias e só bebo água faz 5 anos, as vezes tomo café e refri, mas diariamente é só água mesmo.
Não sei o que faço para parar com os doces, já tentei ir diminuindo, mas não dá certo, pois sempre tem doce em casa por causa da minha mãe.
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elas perguntam
12 respostas
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eles respondem
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Eu também gosto de comer doces, ainda bem que vc se exercita e toma bastante água. Teve um periodo que eu comi muito doce, mas eu exercitava tambem, aí quando fui fazer o exame de sangue, minha glicose estava baixa, fiquei ate surpreso kk
6a
Descobre aí e me conta! Kkkk eu pessoalmente passo vontade mesmo!
come salgados
anônimo
6a
Troque doces não saudáveis por saudáveis. Tipo comer uma banana amassada com aveia e mel q é uma delícia!
6a
Comer carboidratos de baixo índice glicemico e comer alimentos com mais fibras (integrais, por exemplo)
Isso vai evitar aqueles vales glicemicos ao longo do dia
Comer mais frutas tbem ajuda, se possível, com baixo índice glicemico, tipo maçã
Isso vai evitar aqueles vales glicemicos ao longo do dia
Comer mais frutas tbem ajuda, se possível, com baixo índice glicemico, tipo maçã
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anônima
6a
Fiz exames e estou quase com diabetes.
A vontade de comer é maior kkk estou tentando comer apenas depois de pratos sagrados, tá funcionando... antes eu jantava chocolate gente kkk
A vontade de comer é maior kkk estou tentando comer apenas depois de pratos sagrados, tá funcionando... antes eu jantava chocolate gente kkk
Eu também sofro disso após o almoço. Resolvo de boa tomando um suco, de preferência de abacaxi.
anônima
6a
Tem gente que começa a trocar o doce por uma fruta, sempre que sentem vontade de comer algo com açúcar eles comem o açúcar natural (frutose). Mas, se vc tiver algum tipo de diabetes isso é contraindicado.
anônima
6a
Tbm quero saber. Vou ao mercado e compro bolacha recheada, chocolate e agora compro leite condensado direto pra comer de colher
anônima
6a
Também preciso diminuir, ultimamente ando comendo muito chocolate tenho até medo de fazer exames e dar diabete.
anônima
6a
como doces, depois vc verá que eles são inúteis
6a
Eu gosto de doces, porém prefiro salgados rsrs
qual sua dúvida?
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