O que fazem quando estão com ansiedade? Tô com aquele aperto no peito.

Mude o foco, ocupe a mente com oitras coisas alheias às suas rotinas.

É só respirar e ficar deitada quietinha tentando se sentir confortável que passa.

eu também tô na mesma situação, tô tentando me distrair com músicas, vídeos e etc

Faço uma técnica de respiração que aprendi na terapia. Te aconselho a fazer terapia...

Não tenho ansiedade, apenas decepção.

Ninguém liga.

Tente fazer alguma de útil da vida em vez de pedir dicas para pessoas em um site de perguntas e respostas com tantas pessoas babacas.

Eh Corona fio, corre pro hospital! Kkkkkkkkkkk

Só orar

Se concentra na respiração, inspira e expira bem devagarinho e aos poucos vai relaxando. Remédio também ajuda.

Sofro disso, talvez uma volta no quintal e um café ajude. Parece idiota mas me acalma um pouco, sair na rua agora tá perigoso

Desabafar pra Jesus

Oro, ouço música e medito.

Tomo valeriana e kava kava, vou andar na rua e respirar e inspirar bem fundo. Só entro em casa quando o aperto passa, tomo um banho e vou dormir.

Vou pra rua/varanda e fico com frio até tremer. Aí passa-me tudo