Perdi minha juventude e agora sofro muito por ter perdido todo esse tempo da minha vida

Durante toda minha vida sofri diversos traumas por muitas coisas diferentes e isso fez de mim um adolescente que se isolou do mundo que vivia sem contato com quase ninguém foi assim até os 18 quando por vários motivos fui obrigado a sair dessa bolha a partir daí tentei levar uma vida normal mas eu ainda tinha sequelas dos meus traumas antigos entre eles uma carência afetiva enorme e necessidade de aprovação muito grande o que me levou aos 23 anos a me casar com a primeira namorada que tive porque foi a única pessoa que me quis e vcs podem imaginar meu casamento foi muito frustrado e com poucos bom momentos foi assim até que terminou com mais um grande sofrimento pra mim, hoje estou aqui 31 anos de idade e vejo que minha vida foi perdida com muito tempo me escondendo do mundo e depois tentando provar pro mundo que eu também podia ser amado mas nisso eu só me dei mal enquanto eu fazia isso todos estavam viajando, saindo, curtindo a vida e eu nunca pude fazer isso, hoje sofro muito porque sei que podia ter aproveitado minha juventude igual a todo mundo mas as circunstâncias não me permitiram sei que muitas até por minha culpa e hoje creio que só me resta lamentar pela vida que perdi, pela alegria que podia ter sentido, a vida é assim só fui dar valor a minha juventude depois que a perdi, é muito triste olhar pra trás e ver que vc perdeu tanta coisa em vão e agora está de pés e mãos atadas. Desculpem pelas palavras pesadas mas é assim que estou me sentindo