Como malhar sozinho em casa para ficar gostoso?

Question

-1

anônimo

140 03/04/2020 13h05

Sou magro, mas dentro do meu peso para a minha altura, e queria malhar. Porém, nao tenho money para frequentar uma academia. Quero ficar ao menos definido, ou seja, gostosinho

sexualidade

Answer 1

ella_

03/04/2020 13h05

Procura o canal respostafitness, lá você vai ter boas orientações.

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Answer 2

Julia__

03/04/2020 11h11

Calistenia, no YouTube tem vários vídeos.

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Answer 3

AcAm

03/04/2020 11h01

Gostosinho, gostosinho... rs
Procura no YouTube.

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Answer 4

anônima

03/04/2020 11h03

Nunca vai ficar

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Answer 5

anônima

03/04/2020 11h04

Pode fazer flexão, abdominal e correr na rua.

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Answer 6

KaraiA4

03/04/2020 10h59

Procure Sérgio Bertoluzzi no YouTube.

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Answer 7

anônimo

03/04/2020 11h13

Se for muito magrelo vai ter que investir em comida para ganhar massa

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Answer 8

anônimo

03/04/2020 11h02

Tbm ksssksk

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Answer 9

anônimo

03/04/2020 11h15

Cara se vc quer volume muscular só vencendo a resistência imposta pelos ferros (musculação).

Mas dá pra ter um corpo legal com treino funcional , calistenia .

Eu pratico funcional uns 7 meses e gosto

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Answer 10

anônimo

03/04/2020 12h13

Eu malho em casa. Tenho um kit de musculação, mas faço flexão tbm e um outro exercício de calistenia. Se fazer os exercícios corretamente e se alimentar bem, não tem erro. Só que não pode esquecer de aumentar a carga quando necessário.

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Answer 11

anônimo

03/04/2020 12h24

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