Como dar uma controlada na masturbação?

Hum delícia
Vem bater uma pra mim

Se judie...
Quando estiver quase chegando lá...
pare e recomece...
faça isso Várias vezes..

Acha algum hobby, pra fazer sempre que a vontade bater. Ou então bloqueia pornografia na sua casa, se o seu excesso de masturbação estiver atrelado a isso.

Quando vier a vontade, vc fala consigo mesmo
"Fica quietinho aí rola, vc não me controla"

Pega essa energia e treina em casa, tem um montão de vídeo no youtube mostrando como treinar em casa. Aproveita para quando acabar a quarentena para ficar com o shape melhor e conquistar aquela mina que vc gosta :)

Fazendo sexo.