Como deixar de ser viciado em pornografia?

Na hora que quiser ver um pornô, coloque uma série, filme, algo assim.

Vai parando de pouco em pouco

Diminuir a frequência e ocupar a mente e tempo com outras coisas.

Tendo uma mulher

Corta o sinal da internet

Parando. Diga para vc mesmo em voz alta. Mente vc não me controla. Funcionou comigo

Tente ficar 5 dias sem.

Vc precisa transar mais! Com mais garotas!

Não tente. Assim vc consegue.

Vc deve eliminar os gatilhos mentais que te levam a isso, tipo horas vagas essas coisas se ocupe com coisas que te levem a deixar de lado o porno