Sempre que falo pro meu namorado que tô triste ou tendo um dia ruim ele fala q só vivo mal e reta cmg. E agr?

Meu namorado tem problema de ansiedade, ele fica mal as vezes e eu sempre dou atenção, ligo, falo pra ele ficar bem, respirar, escuto os motivos
Mas qnd sou eu é tudo ao contrário
Eu falo q tô desanimada, que acordei mal, que tô triste e insegura (quase todos os dias) e ele fala que só vivo mal, que transmito negatividade, pergunta "e quando você tá bem né? Transmitindo negatividade".
Eu fico triste, pq eu realmente tô mal quase sempre...
Eu n tenho amigas então só posso desabafar cm ele, mas ele acha q eu sou fraca e n sei vencer os problemas...
Alguém tem dicas? De como ficar melhor? De lugar pra desabafar?
Pq já sei q não posso falar o q sinto pra ele. A partir de hoje vou viver falando que tô bem...
Criei um grupo no whats só pra mim, lá solto meus desabafos... Não tô aguentando isso, e essa quarentena tá me matando