Estou praticando pompoarismo e essa técnica não consiste apenas em contrair os músculos vaginais de forma simplificada e sim para quem não é mais virgem os exercícios de contração são mais complexos, pq há a introdução de objetos de sexshop na vagina para otimizar os exercícios como se esses objetos fossem o pênis.
O pompoarismo não se resume apenas em contração da musculatura vaginal, mas tbm em prender, massagear e fazer movimentos diversificados com os músculos vaginais no pênis. =p
Não sei rs mas dizem que pompoarismo deixa a mulher mais apertada.. e a virgem já é apertada por si só aí talvez o pau entre com grande dificuldade se a menina não relaxar na hora